その「ハードワーク」必要？

今週のブログ担当、ヨシオです！

スポーツの世界には、「ハードワークこそ正義」という空気がいまだにあります。

もちろん、努力する姿勢は素晴らしいし、成長には欠かせないものです。

ですが、僕は選手として30年、指導者として10年、

世界中の選手たちと向き合ってきた中で、ひとつだけ強く感じていることがあります。

それは、ハードワークには 「2つの種類がある」ということ。

①強制ハードワーク

②自主ハードワーク

同じ「頑張る」でも、この違いは選手の未来を大きく変えます。

強制ハードワークは天井が低い

強制されて取り組む練習は、短期的には確かに選手を強くします。

僕も若い頃はそのおかげで技術も体力も伸びました。

ただ、それを長く続けると決定的な問題が出てきます。

・自分で考えなくなる

・クリエイティブさが消えていく

・新しい発想やプレーが生まれない

・モチベーションが落ちやすい

・燃え尽きる

これらは全て僕自身が経験したことです。

強制的に頑張らされる環境では、確かに一定のところまでは行けますが、その先に到達するための「伸びしろ」が小さくなってしまう感覚がありました。

トップ選手に共通する姿勢

僕が出会ってきた一流のアスリートたちには、

「指導者をうまく利用する」という視点が共通していました。

指導者の言うことをただやるだけではなく、

自分が成長するためにどう活かすかを考えている。

* どう改善すればもっと良くなるか

* 自分の弱点はどこか

* どんなプレーを身につけたいか

年齢や成熟度に関わらず、この「自分で工夫する姿勢」が、選手を大きく成長させます。

シンプルに言うと、「成長を楽しんでいる」ということ。

この感覚は、強制ハードワークでは育てることができません。

2種類のハードワーク

元選手として指導に活きるもの

現役時代の経験は、今の指導でも大きく役立っています。

強制ハードワークの限界も、燃え尽きの怖さも経験したからこそ、選手の「意欲」や「心の動き」を大切にしたいと思っています。

どんな立場でも、良い指導者になることはできますが、

トップレベルを経験した指導者に共通しているのは、

「強制の先には限界がある」という理解を多くの人が持っていることです。

そのうえで、僕は指導者として選手が自主ハードワークできるようなサポートを意識しています。

自主ハードワークを生む環境づくり

僕が指導者として一番大事にしているのは、選手が自分から「もっと上手くなりたい」と思える環境をつくることです。

そのために普段から意識しているのは、

・選手に問いかける

・練習の意図を説明する

・失敗しても責めない

この積み重ねで、選手の中に「自分で上手くなる力」が育っていく感覚があります。

これは、強制だけでは絶対に生まれない力です。

余白に火をつける

選手が伸びる瞬間は、

指導者が押したときではなく、

選手自身が「もっとやりたい」と思ったときです。

だからこそ指導者に必要なのは、

いつでも選手が火をつけられる「余白」をつくることだと思います。

ハードワークは素晴らしいですが、

もっと大切なのは 「どんなハードワークをしているか」 です。

これからも選手一人ひとりが、自分から成長していける環境を

一緒につくっていきたいと思います。

君島良夫